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洗澡怎么洗减肥?冷水洗澡会消耗热量吗?

时间:2020-06-19 07:50:02 来源:丽人时尚网

有的人减肥希望用一些轻松的方法来减肥,所以一般来选择洗冷水澡,那么冷水洗澡会消耗热量吗?怎么洗减肥 ?

一、冷水洗澡会消耗热量吗:

冷水洗澡会消耗更多的热量,与洗热水澡相比,冷水洗澡热量会消耗更多,因为人会感到寒冷,这个时候会消耗我们的热量来保暖,不过这样的减肥方式是不可取的,首先是效果不好,还有容易感冒。

洗冷水澡能够消耗热量,但是减肥效果很一般,因为洗澡的时候我们的毛孔会收缩,皮肤里面的污渍就无法拍出来,虽然洗完之后觉得皮肤还挺光滑,但是长期如此,不能够好好排汗,反而会因此水肿,看起来更胖。

二、洗澡怎么洗减肥:

1、桑拿浴

桑拿浴是起源于荷兰的,我们国家还是有不少的桑拿浴的地方,所以大家有空可以去泡一下,出一身的汗,排一身的毒,让身体更轻松一些。

2、盐浴法

大家可以自己准备盐浴,首先要准备温水,然后将适量的盐放在温水里面融化,然后大家可以将盐水涂抹在自己的身上,不仅可以减肥,还可以补充矿物质,一举两得。

3、洗热水澡

一般水温达到37度可以用来泡澡,这个时候细胞会更活跃,新陈代谢也会加快,这样我们就可以消耗更多的热量。

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